温泉理(lǐ)疗养生及泡温泉的注意事项

温泉理(lǐ)疗养生是目前比较火热的话题，也是温泉文(wén)旅的一种热门资源，北京宽旗小(xiǎo)编分(fēn)享泡温泉的注意事项，希望对喜欢温泉康體(tǐ)养生的朋友有(yǒu)所帮助。

温泉是矿泉水的一种集“热、矿、水”三位一體(tǐ)，与一般地下水不同，温泉不仅含有(yǒu)某些特殊矿物(wù)元素，还会含有(yǒu)一些气體(tǐ)。

今天来看看温泉的三大理(lǐ)疗作用(yòng)都有(yǒu)哪些：

1、补充矿物(wù)质。温泉是一种天然的盐类溶液，大部分(fēn)化學(xué)物(wù)质都处于离子状态。所以泡温泉时，矿物(wù)质可(kě)透过人體(tǐ)的皮肤进入机體(tǐ)。

2、加速血液循环。温泉中的氡与空气中的氡不同，含氡比较多(duō)的温泉能(néng)对皮肤产生刺激作用(yòng)，加速血液循环，起到辅助医疗作用(yòng)。临床医學(xué)实践表明，较适宜的温泉水温為(wèi)35℃至42℃，不仅使人體(tǐ)感觉舒适，也有(yǒu)利于保存水中的有(yǒu)利成分(fēn)。36℃以上的接近體(tǐ)表温度的温泉更适合理(lǐ)疗。

3、通过静压进行按摩。泡温泉感觉舒适，并对浮肿和关节肿胀有(yǒu)很(hěn)好的理(lǐ)疗作用(yòng)，是因為(wèi)温泉所持有(yǒu)的按摩作用(yòng)。在温泉水中含有(yǒu)气體(tǐ)(比如氮气)，由于地下压力比较大，气體(tǐ)无法释放，一旦到达地表，这些肉眼可(kě)能(néng)看不到的氮气就会溢出，冲击人體(tǐ)的皮肤和血管。

不过泡温泉还有(yǒu)需要注意的地方，泡温泉前应了解温泉的温度和酸度，当温度超过机體(tǐ)的承受能(néng)力，或PH值在3以下时，就不能(néng)泡。每次泡温泉建议不要超过20分(fēn)钟，1天2-4次即可(kě)。一般于饭后1小(xiǎo)时才宜浸泡。身體(tǐ)不适(如过度疲劳等)或患有(yǒu)某些病症(如低血压或血压高时)也不宜泡温泉。

泡温泉的理(lǐ)疗养生因人而异，一旦在泡汤过程中出现身體(tǐ)的不适，要及时终止，不要温水煮青蛙，悔之晚矣。